Trainingsaufbau

Das Training ist meist gegliedert in Erwärmung mit Fallschule und Techniken im Stand mit und ohne Gi. Es folgen meist einfache Drills und Positionskämpfe am Boden, um Techniken des letzten Trainings zu vertiefen. Anschließend werden neue Bodentechniken einstudiert, begonnen bei den Basics, so dass Anfänger und auch Fortgeschrittene ihre Fähigkeiten erweitern können. Zum Schluss wird mindestens eine halbe Stunde "gerollt" (beginnend in speziellen Positionen oder frei)

Trainingsaufbau BJJ

Jeder ist zum Training herzlich willkommen.

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